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​ふきとかぼちゃのカルボナーラ

<材料:2人分>

① ふきのとう      4個

② かぼちゃ     150g

③ しめじ        半株

④ 豆乳      200ml

⑤ コンソメ     小さじ2

​⑥ 胡椒         少々

⑦ オリーブオイル  大さじ1

⑧ パスタ        2束

<手順>

(1)まず、クリームを作る。かぼちゃの皮をむき、2センチ程のブロック状に切り、電子 

   レンジで5分間加熱。火が通っているのを確認したら、つぶしてペースト状にする。

(2)ふきのとうは沸騰したお湯に入れ、2分間茹でてあく抜きをする。終えたら、水気を

   取り、みじん切りする。

​(3)オリーブオイルでしめじを弱火で炒める。かぼちゃ、ふきのとう、材料の④~⑥を加 

   えて沸騰するまで加熱しクリームは完成。

(4)同時にパスタをゆでる。ゆであがったら、加熱しながらクリームと和える。

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​ふきのとうの独特な風味と、かぼちゃと豆乳のまろやかさの相性が良いよ。お子様が食べる時は、ふきのとうの量を半分にしても良いかもね!

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