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カポナータ

<材料:2人分>

① なす         2本

​③ ズッキーニ    1/2本

② パプリカ     1/2本

③ セロリ      1/2本

④ トマト缶     200g

⑤ 塩        小さじ1

⑥ 酢        小さじ2

⑦ こしょう       少々

​⑧ オリーブオイル    少々

<手順>

(1)なすを2cm程の幅で扇形に切る。他の具材も同程度のサイズになるように切る。

(2)中火にかけたフライパンにオリーブオイルをひき、全ての具材を入れて10分程煮込

   む。

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​パプリカとナスは素揚げするのが丁寧な作り方みたいなんだけど、炒めるだけでも全然OKだと思います!冷めても美味しいから、お弁当のおかずにもピッタリです。

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